6 facetten van zelfzorg

Zelfkennis & zelfbeeld
Wie ben ik?

Zelfkennis & zelfbeeld is een cruciaal onderdeel van levenskunst. Weten wie je zelf bent, waar je vandaan komt, waar je heen wilt en hoe je in elkaar zit. Levenskunst is omgang met jezelf door zelfobservatie en zelfbegrip. Wie ben jij?

Emotie & energie
Wat drijft mij?

Emotie & energie gaat over wat jou in beweging kan zetten. Waar word je enthousiast van? Wat raakt je? Welke signalen geven je lijf? Wat drijft jou? Met verwondering naar je zelf kijken, naar jouw krachtige en kwetsbare ik.

Daadkracht & zelfsturing
Waar ben ik toe in staat?

Daadkracht & zelfsturing is nodig om wensen waar te maken. Welke technieken kun je gebruiken? Hoe verander je een gewoonte die je in de weg zit? Wat kun je doen? Waar ben jij toe in staat?

Waarden & zingeving
Wat vind ik waardevol?

Waarden & zingeving heb je nodig om te weten wat voor jou echt belangrijk is. Wat zijn jouw idealen? Wat is hoofdzaak en bijzaak, wat is echt belangrijk? Wat is voor jou betekenisvol en wat niet? Wat is schoonheid?

Mens & maatschappij
Hoe leef ik samen?

Mens & maatschappij gaat over samenleven. Levenskunst is omgang met de ander. Hoe zie jij de wereld? Wat vragen anderen aan jou? Hoe beleef jij de wereld en hoe beleeft de wereld jou? Hoe leef jij samen?

Tijd & vergankelijkheid
Wat betekent doodgaan voor mijn leven?

Tijd & vergankelijkheid staat stil bij tijdsbesef en de zin van sterfelijkheid. Tijd is schaars en gaat voorbij. Hoe ga jij daar mee om? Herken je de momenten die er toe doen? Wat is rust? Hoe leef jij met de dood?